gresseler hat eine Antwort im Thema Wie mit dem Rauchen aufhören - Erfahrungen und Tipps? verfasst.
Ich habe damals echt mit Kaugummi und viel Ablenkung aufgehört. Was auch mega entspannt ist, ist der Besuch in einem cannabis shop [URL:https://releaf.com/de/]. Die Atmosphäre dort kommt echt gut und hilft, runterzukommen. Klar, erstmal kopflos, aber alles, was von den Kippen ablenkt, ist super hilfreich. Und naja, was noch wichtig war: Immer was in den Händen haben oder direkt was anderes machen, wenn der Schmacht kommt. Ablenken ist der Schlüssel. Gesundheit.