Beiträge von iron-markus

geht jemand morgen um 14:00

leert mein leben in die Rinne

Habe gestern wieder DDP YOGA gemacht

Schon alleine dieses Glücksgefühl danach lohnt sich die Schninderei

bettelt darum gemobbt zu werden

geht mir Carsten Stahl in Schulen und Projekte gegen Mobbing organisieren

Ist unser eigener hans Dampf

Zitat von Vaclav Nedomansky

Zur Pause mal ein vielversprechendes 2:0 für RBS.

Wäre ja noch schöner

Wir sollten diesen Thread nutzen um unsere Fortschritte bzw. Erfahrungen auszutauschen

gerade a Runde YOGA gemacht und danach an Fastn Shake

Zitat von Tine

Also, immer wenn ich auf diesen thread klicke, esse ich nebenbei ein leckeres Eis.

Wollt ich nur erwähnt haben.

ich ja leider auch

Und der starting spenidert Bier

mache mir den Kühlschrnk voll mit NÖM Fasten Produkte und Supplemente

Unsere Jungs starten schon am Samstag in einem kleinen Showspiel richtig durch! [Blockierte Grafik: https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/f51/1/16/1f603.png?_nc_eui2=AeE4-PQa7VeCLER9OWT7V40TB0B0sZFXPDnA72UXOup-y5hwOAW8MbLbQwUWTNP1SdXeGxNKAT1td3HaZ6l_JxCtOnlLVuvVDN0wIxeotH2I9w]

Ab 15 Uhr duellieren sich zwei Teams in "The Battle" und spielen um Ruhm und Ehre.

Ablauf:

...

- 25 Minuten 4 on 4

- Eisreinigung

- 25 Minuten 3 on 3

- Shootout

Die Lineups werden hoch offiziell im Laufe der Woche bekannt gegeben.

Bin gespannt wer in die POs mit Ach und Krach reinstolpert und dann auf einmal aufdreht?

KAC? VSV?

Vidal jetzt beim "großen" FCB (Barcelona) und nicht mehr beim "kleinen" FCB( Bayern)

Lt. seinen ANgaben

Genau solche Menschen "streiken" sich dann weg. Da kann man haben, dass der in 5 Monaten UNBEDINGT zu, Hausnummer, Juventus Turin gehen will.

wird, wenn ich mich nicht traue das Mädel um ein Date zu fragen, zu mir heim kommen und sich mit meienr Zahnbürste die Zähne putzen

Zitat von Nussi

iron-markus meinst du mich oder die Meise ?

Darren genau so und nicht anders.

Alk, Zucker, Brot , Wurst, Käse reicht eigentlich schon aus wenn man das weglässt.

Viel Gemüse und so wenig wie möglich verarbeitete Lebensmittel zu sich nehmen. Selbst kochen und genug Wasser trinken.

Ein wenig Bewegung am Anfang ins Programm aufnehmen und mit der Zeit kann man natürlich auch im Gym trainieren.

Hängt immer von deinen Zielen ab.

Reine Diäten die auf kurzfristige Erfolge aus sind , sind eben nur kurzfristige Erfolge und meistens schnellt man danach mit dem Gewicht wieder nach oben.

Im Kopf muss es dauerhaft klick machen, ansonsten ist alles was man sich antut für die Fisch

Alles anzeigen

habe generell ALLE gemeint.

Ja, dass mit der Ernährung klingt easy, ist es aber dann doch nicht

Machst du Krafttraining ?

Esse NUR noch wenn ich hungrig bin.

War heute wieder mal beim Kampfsport Training

verdrängt den Vorposter aus de Forum

gestern lief auf TELE 5 Halloween von 1978

Früher habe ich JEDEN Spltter/Thriller7 Horror geschaut und heute bin ich in einem Alter wo man bei den Meldoien einen Herzinfarkt bekommt

denkt extrem über mich

Weiss nicht, dass ich mich in einer Bar bei der Kellnerin von meiner "besten" Seite präsentiert habe

freut sich auf die neue Hockey Saison

Wünscht mir viel Glück bei dem Mädel aus dem Geschäft und schaut Donnie Darko