Na ja, für mehr Muskelmasse musst mehr essen, ist nunmal so. Und wennst schon 1500kcal durch Training verbrennst, bei sagen wir 2400kcal normalem Grundumsatz, musst ja mindestens
4300 - 4500 kcal essen, damit du zunimmst.
Jetzt musst rechnen, dass du das ja mit möglichst gesunder Kost erreichen solltest, da musst schon ganz schön futtern.
Das ganze potenziert sich natürlich, umso größer du bist, weil du dann meist auch einen höheren Grundumsatz hast.
Also Muskeln aufbauen, vor allem wenn Eishockey deine Hauptsportart ist, ist sicher net ganz so leicht, wie viele es sich vorstellen.