Beiträge von Stas

Ok, ist gut @HockeyHorst!

Also bei Meissnitzer und Hausleitner speibst dich auch fast an...

Hana-Bi

Ja freut mich, dass es die Grazer gegen Villach geregelt bekommen haben.

@HockeyHorst: Bittschön, warum musst dich im Villach-Thread so erniedrigen vor diesen Kerls? Bei einem Iberer finanziell nicht mit Villach mithalten können? Da lachen doch die Hühner...

Zitat von Kronos

Die Kleine Zeitung STMK ist seit gefühlten 100 Jahren Organisator des riesigen Faschingsumzugs in Graz, ein Höhepunkt für viele Leute. Heuer wurde der gesamte Umzug ersatzlos gestrichen, Begründung war, dass leider grad "alle" in Schladming seien.

Mir ist der Fasching zwar herzlichst wurscht, aber diese Aktion ist wirklich ein starkes Stück.
Auf diesem schrägen Steiermark1 Sender hat's geheißen, das wäre das letzte Mal zur Jugoslawien-Krise passiert.

Mit so einem "Konter" war wirklich nicht mehr zu rechnen. Stell mir grad vor wie das jetzt 1 Woche lang im Eisprinz "gearbeitet" hat...

Also dem Jubel nach hätt man jetzt annehmen können, dass ers gewonnen hat..Weit haben wirs gebracht... Aber mir hats taugt wie der Ligety vorm Baumann-Lauf gegrinst hat, der hat schon gewusst, dass von dem Burschen keine Gefahr mehr ausgeht.

Also so arrogant wie hier die ganze Zeit getan wird, kommt mir dieses Interview mit Braun nun auch wieder nicht rüber...

Aber Bravo Burschen!! Hab noch nie so mitgefiebert beim Nationalteam..

Zitat von coach

der kommentar heute von brunner und meissnitzer war eine frechheit und dilettantismus pur.

Alle waren bei dieser 2. Zwischenzeit mehr oder weniger klar vor der Fanchini..Da kommt Höfl Riesch mit Nr 16 oder 17 und Brunner voller Euphorie "Was für eine Zeit" Da ist dieser Polzer manchsmal direkt ein Genuss...Na eigentlich nicht wirklich..

Unsere Athletinnen und Athleten sind auf einer mentalen Ebene so dermaßen schlecht, da speibst dich an...

Soll ma noch schnell für die anderen österreichischen Vereine auch Threads eröffnen, damit du und der Seniorcrack ihre Postkontos ordentlich aufstocken könnts?

Zitat von Rantanplan2910

dass es noch keine absolut gesicherte Erkenntnis gibt.

Ich glaub damit kann man es belassen.

Ich bin selber Laie, diese Fachausdrücke sagen mir nichts.

Es ist halt schwierig, weil die Meinungen so weit auseinandergehen.

Zitat von Rantanplan2910

Ein Muskelkater kann durch keine Art des Dehnens verhindert werden.

Ich hab nie was anderes geschrieben.
Dynamisches Dehnen soll ja vor Wettkämpfen in manchen Sportarten ganz gut sein, (übertriebenes) statisches Dehnen weder vorher noch nachher "sinnvoll" sein.

Zu den Muskelverkürzungen:
"Die Vorstellung, ein Muskel würde sich verkürzen, wenn er nicht gedehnt wird, mag zwar plausibel sein, sie ist jedoch definitiv falsch. Die strukturelle Länge eines Muskels per se ist immer gleich, denn eine Veränderung der Anzahl und Länge der Sarkomere in Serienschaltung konnte in vivo beim Menschen bisher nicht nachgewiesen werden. Eine Veränderung der Muskellänge findet nur bei einer Kontraktion statt (konzentrisch oder exzentrisch) und ist reversibel, denn unmittelbar nach Entspannung des Muskel nimmt er wieder seine ursprüngliche Länge ein. Ansonst kann die Länge eines Muskel nicht nachhaltig verändert werden, weder in die eine noch in die andere Richtung." gleiche quelle

Na der Gimpel bezieht sich auf die Expertenmeinung aus Graz.
Ok, auch wenn du diese Ausbildung gemacht hast, ist es vermutlich nicht abwegig, dass es sich um Mythen und Phänomene handelt, die sich wie RexKramer erwähnt hat, seit den 80ger Jahren halten, und das auch in der Sportwissenschaft. Da spielen ja immer mehrere Faktoren mit rein, und das nicht nur im Sport, auch in der Ernährung und in vielen anderen Bereichen.
Dr. Moosburger schreibt zum Thema:

"Bei intensiven Dehnprozeduren kommt es zu enormen mechanischen Spannungen im Muskel, die alleine schon “Muskelkater“ (= DOMS: delayed onset muscle soreness) bewirken oder verstärken können."
"Zusammenfassend kann gesagt werden, dass Dehnen (v.a. statisches = Stretching) unmittelbar vor sportlichen Leistungen nicht vor Verletzungen schützt, sondern sie eher sogar begünstigt.
Ebenso verhindert Dehnen keinen “Muskelkater“ (DOMS), sondern begünstigt ihn, vor allem, wenn umittelbar nach dem Sport (v.a. Sportarten, die mit exzentrischer Muskelarbeit einhergehen) statisch gedehnt wird. Stretching alleine kann bereits “Muskelkater“ bewirken. Die muskuläre Regeneration wird durch Stretching generell eher behindert als gefördert."
Und speziell zum Lauftraining:
"Nach intensivem Ausdauertraining (v.a. Laufen), bei dem es auch zu kleinsten Verletzungen (Mikrotraumen durch exzentrische Belastung) im Muskel kommt, ist Dehnen als zusätzliche mechanische Beanspruchung nicht angebracht. Damit würde ein DOMS verstärkt und die muskuläre Regeneration verzögert werden. Es braucht auch kein Dehnen vor einem “normalen“ Dauerlauf, ein “Einlaufen“ zum “Warmwerden“ genügt."

Nachzulesen ist das und vieles andere auch hier: http://www.dr-moosburger.at/publikationen.php

Jetzt muss freilich auch jener (oder diejenigen, auf die er sich bezieht) nicht 100% recht haben. Aber nur weil man selber glaubt der Vortragende im Kurs, wäre der oberste Guru gewesen, muss man nicht andere Meinungen herabwürdigen.

Oh, das hätt ich mir denken können. Ich bezieh mich z.b. auf dr. moosburger, kannst einiges drüber nachlesen im netz. Auf wen eigentlich besserwisser coach? Auf dich selbst vermutlich du Gimpel..

Zitat von coach

statisches dehnen nach dem sport beugt muskelkater vor und ist neben auslaufen der erste weg zur regeneration.

Na Servas...Statisches Dehnen nach dem Training ist ein Albtraum für die eh schon ermüdete und "verletzte" Muskulatur.

Bravo Weezel!

Überragend Kronos!

Ja leider, bin mit der einzigen 56er Zeit, die ich geschafft hab, scheinbar an meine Grenzen gestoßen. Über meine peinlichen Versuche mit mehr Drücken besser zu werden, breit ich lieber den Mantel des Schweigens..Jetzt steh ich wieder am Anfang, wo die Strecke ein Albtraum für mich war...

Zitat von Kronos

Jetzt sollten wir noch Peintner holen, und Unterluggauer!

Überragend!

Mir ist übrigens gerade mein alter Wunschspieler vom Vorjahr eingefallen: Danny Bois. Würd auch diesmal nicht nein sagen.

PS: Ich will diesmal einfach was "bekommen" von den Grazern, damit ich mir wieder eine Saisonkarte kaufen kann. Ein neuerlicher Ausverkauf kommt nicht in die Tüte.

Zitat von 99ers4ever

also wird einfach die option gezogen worden sein

Ach so, danke! Ich hatte schon Hoffnungen. Die Option nicht zu ziehen, wäre sowieso ein Wahnsinn gewesen.

Zitat von 99ers4ever

Vertrag mit Zusevics wurde um ein Jahr verlängert (so die verbotene Seite)

Also bis 2015 oder wie?

Da muss(!) ich stundenlang üben, um endlich die 56 stehen zu haben, und der sanitöter legt wieder locker eine knappe Sekunde nach....Gratuliere!

Einerseits etwas traurig, da man mit ihm verlängern wollte, andererseits natürlich äußerst gut. Damit ist einer meiner "Transferwünsche" für die kommende Saison schon erfüllt. Und vielleicht hat man jetzt auch bessere Möglichkeiten einen Scalzo zu halten.

@Wodde: Es geht nicht darum, dass du Villacher bist. Mir gehen nur Typen am Hammer, die glauben alles kommentieren zu müssen, überall mit Gewalt Verbindungen herstellen müssen. Und dann in diesem Zusammenhang auch gerne sticheln..(letztens etwa einen Andy Schneider unter Ryan oder Hughes zu erniedrigen... ?()