haben eh im Spiel 2 Stunden geschlafen
dann im Bus 5 Stunden und dann noch 3-4 Stunden zuhause.
ich gebe dir nur einen Tipp . befasse dich einmal mit Literatur hinsichtlich aktive und passive Regeneration im Leistungssport, dann wirst sehen was wirklich richtige Regeneration ist, und die beginnt unmittelbar nach dem Spiel
PS ich kenne Trainer die gehen vom Bus direkt auf das Eis um aktive Regeneration zu betreiben . aber das wird OT hier
Stimmt auch wieder. Also ich wäre zu müde ![]()