Hallo,
bei mir ist es so: Nach dem Sport, also einen Tag später meistens, habe ich oft ganz arge Muskelschmerzen. Das vermiest mir aber den Sport schon sehr, weil ich dann öfters schon vorher daran denken muss, ob ich die nächsten Tage mit Schmerzen herumlaufen will.
Dabei ist es vollkommen egal, ob das Sport im Fitnesscenter ist, oder Joggen, Eishockey oder sonst was.
Meine Frage ist, ob ihr da was wisst, was man vorbeugend machen kann, oder irgendwas, damit die Schmerzen schnell aufhören?
Von der Ernährung her, esse ich ganz normal, habe also keine bestimmte Diät, die ich einhalte.
